So nimmst du Muali® Creatine
Einfach, geschmacksneutral und in Sekunden gemischt. Hier zeigen wir dir, wie's geht — in Getränken, im Essen, warm oder kalt.
🎬 Video-Anleitungen folgen in KürzeIn 3 Schritten gemischt
5 g langsam einfüllen
Gib 5 g (ein gestrichener Messlöffel) langsam in dein Getränk. Nicht auf einmal reinkippen — das hilft beim Auflösen.
Kurz warten
Lass es einen Moment stehen, damit sich das feine Pulver setzen kann. Ein paar Sekunden reichen.
Umrühren & trinken
Kurz mit dem Löffel umrühren — fertig. Dank 800 Mesh löst es sich rückstandsfrei auf, kein Shaker nötig.
Wo du es reinmischen kannst
Kalte Getränke
Wasser, Saft, Smoothie oder deinen Shake. Löst sich sofort auf, ganz ohne sandiges Gefühl.
Heiße Getränke
Kaffee, Tee oder warme Milch. Creatine ist hitzestabil und lässt sich problemlos einrühren.
Suppen & warme Gerichte
Einfach unter deine Suppe oder Sauce rühren. Geschmacksneutral, du merkst es nicht.
Joghurt & Müsli
Ins Joghurt, Porridge oder Müsli. Perfekt fürs Frühstück, wenn du's nicht vergessen willst.
Der wichtigste Tipp
Wichtiger als der Zeitpunkt ist die Regelmäßigkeit. Nimm deine 5 g jeden Tag — wann und wie ist dir überlassen. Eine Ladephase ist optional, aber nicht nötig.
